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국민건강을 지향하는 행복실천, 홍성 보건소

심뇌혈관관리 정보

정보마당 심뇌혈관관리 정보

심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙
  • 담배는 반드시 끓습니다.
  • 술은 하루에 한두잔 이하로 줄입니다
  • 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
  • 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운도을 합니다.
  • 적정 체중과 허리둘레를 유지 합니다.
  • 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활 합니다.
  • 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
  • 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료 합니다.
  • 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생즉시 병원에 갑니다.
담당부서 :
건강증진과
담당자 :
이은숙
연락처 :
041-630-9041
팩스 :
041-)631-9051
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